فرمت فایل دانلودی: .pdfفرمت فایل اصلی: pdfتعداد صفحات: 47حجم فایل: 3338قیمت: 5000 تومانبخشی از متن:
در این فایل ابتدا مهارت های رشته والیبال را معرفی کرده و سپس انواع تمرین ها و چگونگی انجام هر یک از مهارت ها را شرح داده ایم
همچنین به تمرینات تخصصی بدنسازی در والیبال هم اشاره کرده ایم.

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.